Traumatherapie & Psychotherapie bei Landsberg am Lech

Es gibt keinen „perfekten“ Zeitpunkt.
Viele Menschen kommen, wenn sie merken, dass sie sich innerlich unruhig, erschöpft oder überfordert fühlen oder sich immer wieder ähnliche Themen und Konflikte zeigen.

Manchmal ist es ein konkretes Ereignis, manchmal eher ein diffuses Gefühl, dass sich etwas verändern darf.
Du musst nicht erst an einem bestimmten Punkt sein, um dir Unterstützung zu holen. Auch wenn du überlegst, eine Traumatherapie im Raum Landsberg zu beginnen, kannst du dich jederzeit in deinem eigenen Tempo annähern.

Ja, natürlich.
Nicht immer braucht es eine akute Krise, um sich begleiten zu lassen.

Vielleicht möchtest du dich selbst besser verstehen, wieder mehr bei dir ankommen oder etwas in deinem Leben klären.
Auch dafür kann der therapeutische Rahmen hilfreich sein.

Nein.
Viele Menschen spüren zunächst nur, dass „etwas nicht stimmig ist“, ohne es genau benennen zu können.

Im gemeinsamen Gespräch sortieren wir deine Gedanken und Gefühle und nähern uns Schritt für Schritt dem, was gerade wichtig ist.
Du darfst so kommen, wie es für dich gerade ist.

In der ersten Sitzung geht es vor allem darum, dass wir uns kennenlernen.

Du bekommst Raum, von deiner aktuellen Situation zu erzählen, und ich stelle dir Fragen, um ein besseres Verständnis für dein Anliegen zu bekommen.
Gemeinsam schauen wir, was dich gerade beschäftigt und was du dir wünschst.

So entsteht eine erste Orientierung und du kannst in Ruhe spüren, ob sich die Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt.

Das ist sehr individuell und hängt von deinem Anliegen, deinem Tempo und deinen Zielen ab.

Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen gut klären, andere brauchen mehr Zeit und Begleitung. Wir stimmen den Prozess gemeinsam ab und schauen regelmäßig, was für dich gerade passend ist.

Zu Beginn hat es sich oft bewährt, die Termine etwas dichter zu legen, zum Beispiel vier bis fünf Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Wochen.
Im weiteren Verlauf kann sich der Abstand dann vergrößern, je nachdem, was für dich stimmig ist.

Veränderung ist ein individueller Prozess und verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich.

Manche erleben schon nach wenigen Sitzungen erste Entlastung oder neue Perspektiven.
Gleichzeitig braucht es oft Zeit, damit sich neue Erfahrungen wirklich verankern können.

Mir ist wichtig, dass du in deinem eigenen Tempo gehen kannst.

Ich arbeite ganzheitlich, ressourcenorientiert und trauma-sensibel in meiner Praxis südlich von Landsberg am Lech. Gut erreichbar für Menschen, die eine Traumatherapie bei Landsberg suchen.

Neben dem Gespräch beziehe ich auch Körperempfindungen, innere Bilder und die Wahrnehmung des Nervensystems mit ein. Dabei geht es darum, die eigenen inneren Zustände besser zu erkennen und nach und nach Wege zu finden, sich selbst zu regulieren.

In der Sitzung achte ich auch auf deinen aktuellen Nervensystemzustand und passe meine Arbeitsweise entsprechend an.
Du bestimmst dabei jederzeit dein Tempo.

Ich arbeite mit einer Kombination aus Gespräch, Psychoedukation und erfahrungsorientierten Methoden.
Dazu gehören unter anderem Elemente aus der EMDR-Arbeit (z. B. Augenbewegungen oder Tapping) sowie der systemischen Bild- und Gestalttherapie, bei der wir auch mit einfachen Zeichnungen arbeiten.

Ein wichtiger Aspekt ist das Herauskommen aus dem Analysieren hin zum Erleben und Wahrnehmen.

EMDR ist eine Methode, die ich auch in meiner Traumatherapie im Raum Landsberg einsetze, um belastende Erfahrungen zu verarbeiten.

Durch eine sanfte, abwechselnde Stimulation (zum Beispiel über Augenbewegungen oder Tapping auf den Knien oder Händen) wird das Gehirn dabei angeregt, Erlebtes neu zu verarbeiten und einzuordnen.

In der Sitzung arbeiten wir Schritt für Schritt und immer so, dass du dich dabei gut begleitet fühlst.
Stabilisierung und ein sicherer Rahmen stehen dabei an erster Stelle.